身体学びの場_秋の走り方講座

７月に延期となっていました野外での歩き方と走り方の講座を開催します。

今回は起伏のある道をモチーフにして行います。

運動に自信のない方でもご自身の無理のない範囲でやってもらいますので、興味さえあればぜひご参加ください。

開催日は３日間ありますが、全日程とも講習内容は同じになります（コースは少し変わるかもしれませんが）。

室内の講座に比べると運動量はあると思いますので、汗をかくと思われます。

会場に着替えをするところはありませんので、参加される際にはそれぞれの方でご準備をお願いします。

雨天時は延期になります。

感染予防などの観点も踏まえながら身体を通して体感することの大切さを感じる講座として進めていきます。

参加する際においてはいくつかお願いすることもありますが、詳細につきましては申し込みをいただきました後にあらためてメールにてご案内します。

※申込方法は本文末に記載してあります

【身体学びの場_秋の走り方講座「苦手意識がある人のための歩き方、走り方〜起伏のある山道編〜」】

歩くという日常動作をベースにして、走る動作まで共通する動きやすい身体の動き方を紹介します。

呼吸の捉え方などをかえることで速く走ることにもつながったりすることも体感してもらいます。

身体のどこで安定感をとると動きやすいのか、一動作一注意をもとにして、いくつかの視点から歩きと走りを探求していきます。

走るといってもご自身の無理のない範囲で取り組んでいただきますので、自信のない方でも自信をつける機会としてご活用いただけたらと思います。

初めての方が急に参加しても問題なく受講できるように、いつも始めには簡単な身体についての話と動きをしています。

身体を動かすことや運動が苦手な方でもぜひお気軽にご参加ください。

 

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【日程】

２０２１年１０月２日（土）



２０２１年１０月３１日（日）



２０２１年１１月７日（日）



【時間】

１０月３１日、１１月７日　１０：００～１１：３０　

※９時４０分頃に京王バス「記念館前」バス停（京王線聖蹟桜ヶ丘駅より出発）にて集合予定

１０月２日　１４：３０～１６：００　

※１４時２０分頃に京王バス「記念館前」バス停（京王線聖蹟桜ヶ丘駅より出発）にて集合予定

【会場】　

桜ヶ丘公園付近（東京都多摩市）

※京王線・聖蹟桜ヶ丘駅よりバスにて「記念館前」下車


 【講師】


甲野陽紀（身体技法研究者）


【受講料】


身体学びの場　４，０００円

【持ち物】


走りやすい服装、走りやすい履物、帽子、飲み物、タオル、（着替え）

※荷物は背負って動ける格好でお越しください

【定員】

あり


【その他】
・会場は起伏のある山道になります

・会場に更衣室はないため、走れる服装でのご参加をお勧めします

・雨天検討（天気の様子によってぎりぎりの判断をすることもあります）

【新型コロナウイルス対応】

・受講前に手の消毒（皮膚が弱い方はほかで対応します）

・事前の検温

・体調が優れない場合には参加をご遠慮ください

【申込方法】　


受講をご希望の方は　taberunori@gmail.com　まで下記の必要事項をご記入の上、メールにてお申し込みください。


ー申込要項ー


・参加希望講習名　


・氏名


・ふりがな


・職業


・連絡先電話番号（すぐに連絡がとれるもの）


・メールアドレス
・講座を知った経緯（ツイッター、ご紹介など）

申込を確認次第、こちらから確認のメールをお送りします。


お申込後３日経っても確認のメールが届かない場合には、お手数ですが再度メールにてご連絡いただけますようにお願いします。


《　お願い　》携帯電話などで迷惑メール防止対策などによる、メール受信の制限をかけられている方は、taberunori@gmail.comのアドレスを受信できるように設定を変更しておいてください。変更されませんと確認メールをお送りすることができません。




【質問・問合せ】


お手数ですが　taberunori@gmail.com　までご用件をメールにてご連絡ください。